Marie-José Barlier

Sophrologue certifiée à Nancy

Dévoiler ses capacités pour

« Être » et « Mieux-Être »

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Après plusieurs expériences très positives de la sophrologie dans ma vie personnelle et 25 années d’activité en grande entreprise, j’ai choisi de me former à la sophrologie en 2019, en me rapprochant ainsi de mes propres valeurs, celles qui donnent sens à mon quotidien.

J’ai été diplômée par Sophrolor, école Lorraine de Sophrologie en 2021 et par Sofrocay, académie internationale de Sophrologie Caycédienne, en 2023, pour un Master spécialiste de Sophrologue Caycédienne.

Le professionnalisme, l’écoute, la bienveillance sont des valeurs qui me sont chères et qui m’animent dans chacun de mes accompagnements.

Un accompagnement pour vous aider à développer une attitude positive et sereine au quotidien, grâce à des entraînements simples et agréables, basés sur des techniques de relaxation et d’activation, physiques, mentales.

Un accompagnement individuel et personnalisé en réponse à votre demande. Chaque rencontre est riche d’échanges pour mieux se connaître et se sentir en confiance.

Je vous propose également un accompagnement en groupe. Groupe de 4 personnes dans mon cabinet ou à plus nombreux dans un lieu à proposer.

Je travaille en collaboration avec le centre d’application Sophrolor dans l’animation d’ateliers Séniors, Aidants-Aidés, ateliers reconnus et financés par la conférence des financeurs. Et en collaboration avec l’association France-Alzheimer 54 pour animer des ateliers auprès des aidants.

Les champs d’application

  • La gestion du stress
  • Le renforcement de la confiance en soi
  • L’amélioration de la concentration
  • La gestion des émotions : la peur, la colère …
  • L’amélioration de la qualité du sommeil
  • La préparation à un événement : un examen, un entretien, une hospitalisation …
  • L’adaptation à des circonstances difficiles de la vie

    Intervention extérieure

    Intervention en entreprise, en EHPAD, en milieu scolaire ou autre structure, sur demande.

    Nous élaborons ensemble la mise en œuvre d’ateliers spécifiques en réponse à vos besoins.

    Questions ?

    Qu’est ce que la Sophrologie Caycédienne ?

    La sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale, telle qu’elle a été élaborée et développée par son fondateur, le professeur Alfonso CAYCEDO, depuis 1960.

    C’est une méthode basée sur la ‘vivance’. La vivance est un néologisme de l’espagnol ‘vivencia’ signifiant ‘tout ce qui se vit’. C’est ressentir le corps, les sentiments, les émotions à travers des exercices qui renforcent ainsi la présence à soi et la conscience de ce qui est vécu.

    Comment se déroule une séance ?
    • Chaque séance, individuelle ou collective, dure en général entre une heure et un heure trente.
    • Elle commence par un temps d’échange, nécessaire pour faire connaissance et se sentir en confiance.
    • Elle se poursuit par la réalisation d’une ou deux pratique(s) qui sont auparavant expliquées dans leur déroulement et leurs objectifs. Des pratiques qui sont adaptées et choisies, en séance individuelle, pour répondre à un besoin spécifique.
    • Les pratiques peuvent être enregistrées pour ainsi pouvoir être utilisées en autonomie et être plus facilement intégrées.
    Comment se pratique la sophrologie ?
    • En position assise ou debout, une position qui doit toujours être et rester confortable
    • La pratique se réalise les yeux fermés, pour faciliter la présence à soi et diminuer le niveau de conscience. Un niveau qui se rapproche de celui de l’endormissement, proche du sommeil, dans une grande détente mais en restant conscient de ce qui est vécu
    • Une tenue vestimentaire qui peut être confortable, pour se sentir bien, mais aucune tenue particulière.
    • Dans un contexte ordinaire, plutôt calme pour faciliter la détente pendant l’entraînement mais l’objectif reste que la pratique puisse être utilisée dans chaque moment de notre vie ordinaire.
    Quels sont les tarifs ?

    Séance individuelle : 55€

    Proposition de forfaits :

    • Forfait 4 séances individuelles : 45€ par séance
    • Forfait 6 séances individuelles : 40€ par séance

    Atelier de groupe : de 4 personnes à mon cabinet ou à plus dans un lieu à proposer

    • Forfait 4 séances : 20€ par personne et par séance
    • Forfait 6 séances : 15€ par personne et par séance

    Sur devis pour toute intervention en structure : entreprise, EHPAD, milieu scolaire …

    Qui peut pratiquer la sophrologie ?
    • Tout le monde peut pratiquer.
    • Le sophrologue doit savoir s’adapter à tous les contextes : âge, conditions physiques, conditions mentales …